Tipps zum Umgang mit dem Corona Virus und der aktuellen Grippewelle

Gehen Sie jeden Tag an die frische Luft, z. B. spazierengehen oder treiben Sie an der frischen Luft Sport. Bewegung ist wichtig damit der Kreislauf in Schwung kommt. Dadurch wird die Durchblutung besser und die Schleimhäute werden besser versorgt. Durch diese einfache Möglichkeit stärken Sie Ihr Immunsystem und geben Viren und Bakterien weniger Angriffsfläche. Gerade im Winter trocknen unsere Schleimhäute durch die Heizungsluft viel schneller aus und Keime können sich dadurch besser vermehren. 

Achten Sie darauf dass Ihr Körper ausreichend mit Vitaminen, Mineralstoffe und Spurenelementen versorgt wird. Eine ausgewogene und gesunde Ernährung durch mehr Obst, Gemüse und Salat sollte den Hauptanteil der täglichen gesunden Ernährung abdecken. Verzichten Sie auf zellschädigende Substanzen wie zum Beispiel übermäßiger Alkoholkonsum oder Zigaretten. Alkohol und Zigaretten schwächen unser Immunsystem um ein vielfaches. Freie Radikale zerstören unsere Zellen. 

Außerdem trinken Sie ausreichend stilles Wasser. Meine Empfehlung sollten bei Herz-und Nierengesunden Menschen bei täglich mindestens 2,5 – 3 Liter stillem Wasser sein. Damit Ihre Organe, das Bindegewebe und die Muskulatur ausreichend mit Flüssigkeit versorgt werden. Eine gute Hydration sorgt für ein stärkeres Immunsystem. Keime sowie Abbauprodukte die im Stoffwechsel anfallen, können besser über die Ausscheidungsorgane ausgeschieden werden. 

Nicht nur zu Zeiten des Corona Virus sollte man das ganze Jahr über eine vernünftige Hand- und Körperhygiene umsetzen. Es gibt auch andere Viruserkrankungen wie zum Beispiel, die saisonale Influenza A (Grippe), Bakterielle Infektionen durch Darmbakterien und vieles mehr. 

Da unsere Böden immer weniger Nährstoffe besitzen wird es immer schwieriger unseren Körper ausreichend mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen zu versorgen. Daher empfehle ich in meiner Praxis wenige aber wirklich wichtige Nahrungsergänzungsmittel um unseren Körper ausreichend zu versorgen. Außerdem können wir dadurch unser Immunsystem ausreichend stärken und uns besser gegen Viren, Bakterien und Parasiten schützen. 

Ich werde Ihnen einige Empfehlungen auflisten, welche ich selber regelmäßig als Kur immer wieder nehme. Außerdem liste ich auch die für mich besten Firmen auf welche die Nahrungsergänzungsmittel mit absolut hoher Qualität herstellen. Es darf angemerkt sein das ich durch diese Empfehlungen in keiner Weise durch Provisionen beteiligt bin. Ich bin nur völlig von den Produkten überzeugt. 

Vitamin D: das Sonnen-Vitamin. 

Im Körper ist dieses Vitamin mit lebenswichtiger Funktion an der Regulierung des Kalzium- und Phosphatspiegels beteiligt und sorgt dafür, dass Kalzium aus der Nahrung gut aufgenommen und in den Knochen eingebaut werden kann. Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin und sollte immer zum Essen genommen werden. 

Weitere positive Wirkungen des Vitamin D auf den Körper:

• Immunsystem-Stärkung, sowohl bei der Abwehr von Krankheitserregern als auch bei der Hemmung überschießender Immunreaktionen (hilfreich bei Autoimmunerkrankungen wie Typ-1-Diabetes und Multipler Sklerose)

• Kräftigung der Muskulatur

• Schutzwirkung für die Nervenzellen im Gehirn

• positive Wirkung auf das Herz-Kreislaufsystem

• Verringerung von Gefäßerkrankungen

• Schutzwirkung gegen Krebs

• Schutz vor Rachitis (deshalb ist die Gabe von Vitamin D bei Babys so wichtig)

• positive Wirkung auf die Psyche

Firma Hevert oder Firma Loges.

B-Vitamine: sind Wasserlösliche Vitamine und können unabhängig vom Essen genommen werden. 

Aus heutiger Sicht zählen folgende zu den B-Vitaminen:

• Vitamin B1 (Thiamin) Verstoffwechselung Kohlenhydrate

Stoffwechsel von Neurotransmittern

Funktion des

Nervensystems

• Vitamin B2 (Riboflavin) Eisen- und Energiestoffwechsel

Immunsystem

• Vitamin B3 (Nicotinsäure) Energie- und Cholesterinstoffwechsel

Zellatmung

Antioxidans, Zellschutz

Reparatur von DNA und Zellen

Psyche

• Cholin (Vitamin B4) Homocystein-Stoffwechsel

Lebertätigkeit

Verwertung von Fetten

• Vitamin B5 (Pantothensäure) Hauptbestandteil des Coenzyms A

Verstoffwechselung Makronährstoffe

Cholesterin-Synthese (u. a. Bildung von Anti-Stress-Hormonen und Vitamin D)

Wundheilung

• Vitamin B6 (Pyridoxin, Pyridoxamin und Pyridoxal) Erhaltung der Nervenzellen

Herstellung von Neurotransmittern und HistaminUnterstützung Immunsystem

Bildung des roten Blutstoffs

Verwertung von Eiweißstoffen

• Vitamin B7 (auch Vitamin H oder Biotin) Bildung von Haut- und Haarzellen

Eiweiß-, Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel

• Inositol B8 Niacin-Verwertung

Cholesterin-Stoffwechsel

Nervenfunktionen

• Vitamin B9 (Folsäure oder Vitamin B11) Zellbildung, Zellteilung

Blutbildung

Homocystein-Regulation

DNA-Synthese

• Vitamin B12 (Cobalamin) Blutbildung

DNA-Synthese

Synthese von Neurotransmittern

Homocystein-Regulation

• Pangamsäure B15 Sauerstoffversorgung der Zellen

Energiestoffwechsel

Antioxidanz

B-Komplett von der Firma Loges absolut zu empfehlen

Der Mineralstoff Zink hat vielfältige Schlüsselfunktionen: Er ist wichtig für unsere Haut, Haare und Nägel. Ein Zinkmangel zeigt sich oft an brüchigen Haaren und Nägeln sowie trockener Haut. Zink unterstützt den Stoffwechsel, das Immunsystem und hilft bei Diabetes mellitus und Allergien.

ImmunLoges von der Firma Loges

Selen hat eine antioxidative Wirkung und schützt vor freien Radikalen, die Krankheiten und den Alterungsprozess beschleunigen. Selen gilt als natürliche Waffe gegen Krebs. Selen reguliert den Schilddrüsenstoffwechsel und stärkt die Abwehrkräfte. ... Selen sorgt für gesunde Haut, Haare und Nägel.

ImmunLoges von der Firma Loges

Vitamin C ist an der Regulierung der Sauerstoffzufuhr der Zellen beteiligt und wird für die Synthese anderer körpereigener Stoffe gebraucht. Auch für die Herstellung von Kollagen (=Eiweiß im Bindegewebe) wird Vitamin C benötigt, genauso wie für die Bildung von Knorpel- und Knochengewebe.

Absolute Vitaminbombe und bestes Antioxidants gegen Krankheitserreger!!!

Vitamin C ist wasserlöslich

Immunloges von der Firma Loges

Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Lesen und Informieren.

Für die Individuelle Dosierung für Kinder und Erwachsene können Sie mich sehr gerne persönlich kontaktieren. 

Bleiben Sie gesund…

Ihr

Thomas Weber

Heilpraktiker